الفيتامينات هي المركبات المسؤوله عن اداء معظم العمليات الحيويه داخل الجسم بشكل صحيح لذلك نقصها يؤدي الي مشاكل صحيه احيانا طفيفه واحيانا بالغه الخطوره فى هذا المقال سنتناول اعراض نقص الفيتامينات فى الجسم

- أولا فيتامين B12
اعراض نقص هذا الفيتامين لها علاقه بالضعف العام بالجسم مثل ضعف الاستذكار والعضلات وربك ذهني وضعف فى التركيز والروؤيه واحيانا تنمل الاطراف ونقصان الوزن وله ايضا دور فى بعض الامراض مثل امراض التقرحات والاسنان والزهايمر او الخرف واحيانا توقف الدوره الشهريه عند النساء
- ثانيا فيتامين A
فيتامين أ هو المسؤول بشكل كامل عن الابصار لان نقصه يسبب دمار لشكبيه العين والقرانيه يصاب اكثر من ربع مليون انسان سنويا بالعمي بسبب هذا الفيتامين بسبب نقصه كما انه يقلل من مناعه الجسم ومقاومته للامراض
- ثالثا فيتامين K
هذا الفيتامين مسؤؤول عن تسريع التئام الجروح فنقصه يؤدي الي عدم تخثير الدم بالتالى النزيف المستمر عند الجروح مما يسبب حالات نزيف عند المواليد الجدد بالاخص
- رابعا فيتامين C
نقص هذا الفيتامين يحدث غالبا بسبب امراض بالامعاء او بسبب الكحوليات او التدخين اعراض هذا النقص ليست خطيره جدا لكنها مؤثره ومنها تلخلخ الاسنان او انتفاخ اللثه واحيانا سقوط الاسنان
خامسا فيتامين D
هشاشه فى العظام .. نخر فى الاسنان .. التهابات اللثه
سادسا فيتامين E
بُطئ نمو الاطفال .. او الشلل .. احيانا سقوط الجنين او التعسر فى بعض حالاات الولاده .